Yoga für Kinder-Mit Spiel und Spass gegen den Stress

Die besten Übungen für jede Situation mit sieben verschiedenen Übungsreihen und dazu passender Phantasie-Reise für Kinder ab fünf (bis ca. zehn) Jahren: Selbstbewusstsein stärken, Ruhe und Entspannung finden, Konzentration und Kreativität fördern.

Mit Spiel und Spass gegen den Stress

Auch Kinder haben Stress: Termindruck, Reizüberflutung oder ein volles Freizeitprogramm macht vielen Kleinen zu schaffen. Dazu kommen hohe Leistungsanforderungen in der Schule sowie Bewegungsmangel. Beschwerden wie Unkonzentriertheit, Nervosität und Unsicherheit oder auch Aggressionen sind die Folge. Yoga befähigt unsere Kinder, Stress besser zu bewältigen und fördert ihre körperliche und seelische Gesundheit. Yoga für Kinder heisst der GU Ratgeber, der einzigartig unter der umfangreichen Yoga-Literatur ist. Je nach Situation und Charaktertyp ihres Sprösslings können Eltern bestimmte Übungsreihen aussuchen. So helfen manche beispielsweise, die Konzentration eines nervösen Zappelphilipps zu verbessern, andere fördern das Selbstbewusstsein eines schüchternen Kindes oder lösen Lernblockaden eines ängstlichen Schülers. Insgesamt rund 90 leicht verständliche und kindgerechte Übungen stehen zur Auswahl.

„Die Blume“, „Der Sonnengruss“ oder „Afrika“ – alle Übungsreihen haben phantasievolle Namen, bringen Spass und sind einfach nachzumachen, da jede Übung im Foto dargestellt ist. Auf spielerische Art erlernen die Kinder Techniken, mit denen sie ihre persönliche Insel der Ruhe und Entspannung finden. Vorkenntnisse auch von Mutter oder Vater sind nicht erforderlich. Der Ratgeber informiert ausserdem über Grundlagen des Yoga und Kinderyoga und enthält nützliche Hinweise, wie Kinder richtig üben, damit Yoga zu einem positiven Erlebnis werden kann.