"Yoga ist (k)ein Kinderspiel"
von Adelheid Ohlig u.a., Zyglogge Verlag, Bern, 1992,
ISBN: 978-3729604469







Da die Yogastellungen meist der Natur abgeguckt sind, sich aus der Beobachtung von Pflanzen und Tieren entwickelt haben, ist es für Kinder eine spielerische Freude, sich wie eine Katze zu räkeln, wie ein Adler zu fliegen, wie eine Schlange zu winden oder kerzengerade wie ein Baum zu stehen. Sie entdecken selber, wie sich Entspannung anfühlt, wenn sie nach der Anspannung in der Bewegung die Muskeln bewusst wieder loslassen. Sie bemerken Ungleichgewicht oder Disharmonie im Körper, können spüren, wie sie sich bei Anstrengung verkrampfen, bei Angst schneller atmen. Von diesen Möglichkeiten sind die AutorInnen ausgegangen nachdem sie sich bewusst von dem strengen klassischen Hatha-Yoga gelöst und einen freien und lustvollen Umgang mit den reichen Möglichkeiten von Yoga gesucht haben. Viele Übungsbeispiele sind verknüpft mit Anregungen, wie die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Kinder, Wetter und Soziales, Räumlichkeiten und Stimmungen berücksichtigt werden können, wie sich der Weg manchmal mit spontanen Lösungen eher ebnet als mit festgelegten Zielen. Das sorgfältig gestaltete und reich bebilderte Buch eignet sich auch für Erwachsene, die mit Yoga erst anfangen und es mit Kindern teilen wollen; für Erfahrene enthält es wertvolle Hinweise.