Neues von der Buchmesse 2014

Mark Stephens
Yoga-Workouts gestalten von Mark Stephens
riva Verlag, 2014, ISBN: 978-3868834062

Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

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Ruediger Standhardt
Time out statt Burnout
Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
Klett-Cotta, 2012, ISBN: 978-3-6089-4729-8

Achtsamkeit als Lebenskunst
Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.
Buch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen:
- Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar?
- Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten?
- Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern?
- Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist?
- Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben?


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Rüdiger Standhardt
MBSR - Die Kunst das ganze Leben zu umarmen
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
Klett-Cotta, 2014, ISBN: 978-3-608-9479-9

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen: - Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen - Bessere Bewältigung von Stresssituationen - Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen - Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz - Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude Vorteile von MBSR: - Burnoutprophylaxe - Nachhaltig wirksam - Weltanschaulich neutral - Wissenschaftlich erforscht - Seit über drei Jahrzehnten bewährt »MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann.« (Rüdiger Standhardt)


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Anne-Katrin Müller
Dies ist ein Moment für dich
Fantasiereisen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung von Anne-Katrin Müller und Ralf Kiwit, CD
Don Bosco, 2014, ISBN: 978-3769820805

Der feine Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung wie verlockend wäre es, jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesen Fantasiereisen gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Legen Sie nach einem harten Arbeitstag oder wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will die CD ein und lassen Sie sich von einer der 15 sorgfältig eingelesenen und musikalisch sanft untermalten Fantasiereisen in eine Oase der Ruhe entführen. Sie brauchen nur Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und schon tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit.Unser Tipp: Für ErwachsenenbildnerInnen, TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen und Coaches gibt es die Fantasiereisen auch als Buch.

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Anne-Katrin Müller
Fantasiereisen für Erwachsene
Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge, Entspannung von Anne-Katrin Müller
Don Bosco, 2014, ISBN: 978-3769820799

Der feine Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irgendwann zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit den neuen Fantasiereisen der erfahrenen Musikpädagogin und Pilates-Trainerin Anne-Katrin Müller gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Mit diesen 40 ausgearbeiteten Fantasiereisen gestalten ErwachsenenbildnerInnen und ÜbungsleiterInnen in Seminaren oder im Erwachsenensport Ruhe- und Entspannungsphasen. Tipps für eine gute Entspannungshaltung runden das Buch ab.Für zu Hause auch als CD mit 15 eingelesenen und musikalisch untermalten Fantasiereisen erhältlich.

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Mueller_CD
15 Fantasiereisen für Kinder von 4 bis 10 Jahren
Frühling, Sommer, Herbst und Winter von Anne-Katrin Müller und Ralf Kiwit
Don Bosco, 2014, ISBN: 978-3769820843

In der Fantasie ist alles möglich: eine Fahrt mit dem Heißluftballon, der Besuch einer tiefen Höhle und sogar die Reise zum Mond. Kindern fällt es leicht, diese vertrauten oder neuen Welten mit Leben zu füllen. In der Konzentration auf die inneren Bilder schalten die Kinder vom Alltag ab. Diese CD mit 15 von Anne-Katrin Müller eingelesenen und von Ralf Kiwit behutsam musikalisch untermalten Fantasiereisen führt Kinder zur Ruhe und zu ihrer inneren Mitte zurück. So entdecken sie, dass die wichtigste Quelle zur Entspannung in ihnen selbst entspringt.Spielzeit 150 Minuten.


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Fantasiereisen, Anne Katrin Mueller
Fantasiereisen für Kinder von 4 bis 10 Jahren
Frühling, Sommer, Herbst und Winter von Anne-Katrin Müller
Don Bosco, 2013, ISBN: 978-3769820157

In der Fantasie ist alles möglich: eine Fahrt mit dem Heißluftballon, der Besuch einer tiefen Höhle und sogar die Reise zum Mond. Während Erwachsene sich das Fantasieren oft versagen, ist die Fantasie Kindern ein selbstverständlicher Wegbegleiter. Anne-Katrin Müller (""Pilates für Kinder"") hat 38 Geschichten nach den 4 Jahreszeiten zusammengestellt, die die Vorstellungskraft besonders beflügeln. Ausgangspunkt der Fantasiereisen sind vertraute oder neue Welten, die Kinder mit Leben füllen. In der Konzentration auf die inneren Bilder schalten die Kinder vom Alltag ab und sammeln Ruhe-Erlebnisse. So schöpfen sie neue Kraft und entdecken, dass die wichtigste Quelle zur Entspannung in ihnen selbst entspringt. Altersstufe: 4 bis 10 Jahre.


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Nina Hock
Die kinesiologische Hausapothee
Soforthilfe mit Kinesiologie bei Alltagsbeschwerden von Nina Hock
Don Bosco, 2014 ISBN: 978-3-7698-2067-6

Jeder kennt sie, keiner will sie: die kleinen, alltäglichen Wehwehchen. Dazu gehören Kopfweh, Müdigkeit oder Schmerzen im Nacken und in der Schulter. Oft sagt uns unser Körper damit, dass wir gestresst sind und unsere innere Balance verloren haben. Statt gleich nach Schmerzmitteln zu greifen, lohnt jetzt der Blick in die ""kinesiologische Hausapotheke""! Denn hier gibt es einfache und selbst unterwegs durchführbare Übungen, die zur deutlichen Linderung der Beschwerden beitragen können, z. B. durch das Aktivieren von Reflexpunkten (ähnlich der Akupressur). Man braucht dazu keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel, nur machen muss man es selbst.Für den Einsatz von Kinesiologie im frühpädagogischen Umfeld empfehlen wir den Titel: ""Kinesiologie für kleine Kinder".


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